Relato - EVA SANCHEZ

EVA FIT



Salve salve!

CONTEXTO

Tava já com saudade da Evinha. Inclusive deu pra aproveitar a promoção em que, para foristas ativos, duas horas de felicidade tava com desconto.

CONTATO

O contato via Zap foi no dia anterior. Marcamos no primeiro horário. O bão é que a Eva topa bem cedin.

EVA

Desnecessário descrever a Eva, uai! Só que, dessa vez, pedi para ela me receber com modelito que se veste para usar na academia. E num é que danada topou?! Tomei meu suplemento e só fui! Bão dimais.


Me recebeu com roupinha de malhação.

SÉRIE DE EXERCÍCIOS



Aquecimento (oral nela): tem que aquecer antes, pra num lesionar.


Pedi para a delicinha deitar na cama e mandar uma perna pra cada lado.

Em seguida, caí de cara bem no mei. Com duas horas previstas de programação, não tive pressa. E foi de vagarin, como quem num quer nada, que a dona foi ino esquentano inté ser incendiada ... PÁÁÁÁÁÁÁ pronto! Ficou devidamente aquecida. E eu? Eu já tava ferveno mêss kkk. Peguei a camisinha, mas ela fez a gentileza de encapar o trem.

Cárdio (PPMM): ela passou gel no troço e o trem deslizou pra den’dela. Que gostosura, véi! Acho que encaixou inté as alma. Daí pra frente foi puro exercício físico. Tira e põe. Fortalece o quadril e os braço do caboco.

Flexibilidade (frango assado): a tesudinha teve que posicionar as penas nos meus ombros e flexionar enquanto eu bombava.


Excelente para o fortalecimento da lombar.

Isometria (de bruços): nesse exercício, a moreninha delícia precisou guentá o peso do caboco aqui, deitado sobre ela. Enquanto resiste minhas catucada, trabalhou toda a região do “core”.

Prancha (de quatro):


em quatro apoios

Naquela postura correta, onde empina bem o Glúteo, teve que se manter estática enquanto eu era responsável pelo movimento dinâmico. Ótimo para ela tonificar os braços e enrijecer o peitoral.

Agachamento (sentada de frente): pedi, em seguida, para ela vir por cima para trabalhar membros inferiores.



Ela encaixou na alavanca do “aparelho” e começou a sequência de agachamentos.


Fez várias séries de 20.

Ela tem excelente condicionamento físico. Aguentou firme. Quem não guentô foi “o aparelho”... PÁÁÁÁÁÁÁ gozei gostoso kkkk

INTERVALIN

Pausa para ficar garradin só de prosa. Ducha rápida pra todo mundo ficar cherosin e vortamo pra o treino, lógico!

RELAXAMENTO

Relaxamento e meditação (69): no encontro anterior, com a posição de 69, ela judiô d’eu. Como gosto de sofrer (de prazer), pedi pra dona repetir a dose. Bão dimaiss! Relaxa os músculos e limpa a mente do cabôco de qualquer preocupação.

Camisinha. Ela encapou meu trem tra veiz.

Alongamento (Frontal): catucadas profundas, devagar, pra sentir o trem entrar e sair centímetro por centímetro. Tudibão esse trem.

Alongamento (de ladin virado pra direita): como se fosse exercício de solo, só que no colchão da cama.


Bem garradin, metendo e bulino no biquin do peito dela.

Aí tem jeito não, que o trem perde o frei duma vez só...PÁÁÁÁÁÁÁ

FINZIN

Adorei me exercitar junto com a moreninha gostosinha da academia. Faz muito bem pra saúde e aumenta o percentual de massa magra.


A danada me fez suar bastante.

E no finzin me deixou bastante relaxado. Eu recomendo.

Inclusive tenho um conhecido que faz essa atividade física duas veiz por semana, tomando suplemento de pinot noir. Disse que a saúde dele tá ótima! Kkk

Enfim, não se deve perder as promoções dessa dona. Eu tenho inté um cofrinho, pra esse tipo de emergência. kkk


“Baseado em fatos reais”.:)